令和６年２月９日(金)泗水公民館で、菊池市男女共同参画市民健康講座『タオルde姿勢改善～心と体のストレス軽減～』を開催しました。講師には、前年度に引続き健康運動指導士の渡邉ゆかり先生をお迎えし、自宅にあるタオルで、有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、リラクゼーション等、簡単にできる運動を行いました。参加された会場の皆さんは、足の先から頭の先まで満遍なく使うプログラムで、運動のフルコースを体感されました!!
参加者の声
- 身近なタオルを使って出来るので、家でもやってみようと思う。
- 普段使わないところを使って心地よく体を動かせた。
- 自分の体の硬さ、歪み等、皆さんと一緒にやる事や、時間配分もよく笑顔が素敵だった。
- 身体全体を使って、しかも自宅で手軽に続けられそうで、先生もゆったりと進められて無理なくできた。
などのご意見をいただきました。みなさん爽やかに汗を流され、満足されたご様子でした!
