令和７年２月17日(月)泗水公民館で、男女共同参画市民健康講座『リフレッシュ運動deストレスZERO～運動のフルコースで心身を整える～』を開催しました。

　講師には、前年度に引続き健康運動指導士の渡邉ゆかり先生をお迎えし、自宅にあるタオルで、有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、リラクゼーション等、簡単にできる運動を行いました。参加された会場の皆さんは、足の先から頭の先まで満遍なく使うプログラムで、運動のフルコースを体感されました!!

参加者の声

• 優しくわかりやすい指導だった
• ストレッチが気持ちよく、この寒い時期に体が温まった
• うっすら汗ばむくらいの運動ができよかった

などのご意見をいただき、みなさん爽やかに汗を流され、満足されたご様子でした！