「運動したいけど、いきなり始めるのは不安・・・」「一緒に歩ける仲間が欲しい！」「効果的な歩き方や走り方を学びたい」「ジョギング・ウォーキングに合ったストレッチや食事が知りたい！」

　そんな思いを持つあなたにぴったりのセミナーです。基本のフォームやポイントを確認しながら、楽しくジョギング・ウォーキングを体験できます。

　一緒に運動習慣を身につけませんか？

【対　象】　　菊池市にお住まいの方（国民健康保険の方を優先します）

【日　時】　　令和７年１２月６日（土）１４時～１５時３０分

　　　　　　  １３時３０分：受付開始 

【集合場所】　　七城リバーサイドパーク多目的ホール 

　　　　　　　 ※運動実施は七城リバーサイドパーク多目的ホール及び周辺の堤防沿いで行います

                          ※雨天時は室内で運動を行います

【定　員】　　３０名（先着順）

【参加料】　　無料

【持ち物】　　室内用運動靴、汗拭きタオル、飲み物　※運動ができる服装でお越しください。

【申込み期限】　１１月1４日（金）まで （定員になり次第終了となります）

　※申し込まれた方へは案内文を発送予定です

【申込み方法】　事前予約制です。

・二次元コードによるお申込み

 ・設置の申込用紙に記入し、菊池養生園保健組合に持参（郵送・FAX可）

　 申込用紙の設置場所：菊池市役所保険年金課及び各支所市民生活課または、菊池養生園保健組合

★　このイベントは「熊本健康アプリ」のミッションポイント対象です　★

お問い合わせ　菊池養生園保健組合　TEL　0968-41-8995　赤木・荒川　（平日９時～１６時）