～人生100年時代deわたしをアップデート～
上質な睡眠とキレイな歩き方を知り、心も体も整える
「睡眠」と「キレイな姿勢と歩き方」は健康と密接に関係しています。
この機会に上質な睡眠とは何かを考え、キレイな姿勢と歩き方を実践で学んで、今の自分を見つめなおすきっかけにしてみませんか？
心も体もアップデートdeいつまでも若々しく健康的に美しく生きるためにー。
内容
◆「睡眠」についての講話により、上質な睡眠について学ぶ。
◆「キレイな姿勢と歩き方」の実践講座により、実際に自身の姿勢や歩き方を見ることで、正しい姿勢と健康的な歩き方を学ぶ。
とき
◆９月13日（金） 19時00分～21時00分
ところ
◆菊池市中央公民館 大研修室
(菊池市隈府872-1 TEL.0968-25-1672 )
講師
◆上代 実志（かじろ みゆき）氏【第一生命経済研究所在籍】
【資格】
保健師・看護師・介護支援専門員（ケアマネジャー）・健康運動指導士
睡眠健康指導士・ピンクリボンアドバイザー・ラジオ体操指導員
ウォーキングトレーナー・野菜ソムリエ
対象者
◆市内在住・在勤の女性
定員
◆３０名（応募多数の場合抽選）
託児(1歳～就学前)
◆無料・事前申込み必要
参加費
◆ 無料
申込み
電話・FAX又は下記お申込みフォームより
- お名前(フリガナ)
- ご住所
- 電話番号(日中連絡可能なもの)
- メールアドレス
- 託児（１歳～就学前）希望の方は、お子さんのお名前・年齢をご記入の上お申し込みください。
※お申込み期限 令和６年９月５日（木）
その他
この講座は、熊本健康アプリのミッションポイント対象です。
（詳細は、熊本健康アプリ専用ホームページをご覧ください）
