人生100年時代deわたしをブラッシュアップ！
～更年期＆キレイな歩き方を知るWell-beingなカラダづくり～
「更年期」と「キレイな姿勢と歩き方」は健康と密接に関係しています。
この機会に更年期について考え、キレイな姿勢と歩き方を実践で学び、今の自分を見つめなおすきっかけにしてみませんか？
心と体を”ブラッシュアップ”して、今のわたしをもっと好きになるー。
内容
- 「更年期」についての講話により、症状を知ることで仕事への影響や、体調不良への対処法を学ぶ。
- 「キレイな姿勢と歩き方」の実践講座により、実際に自身の姿勢や歩き方を見ることで、正しい姿勢と健康的な歩き方を学ぶ。
とき
９月12日（金） 19：00～21：00
ところ
泗水公民館 大研修室
（菊池市泗水町豊水3565番地 TEL.0968-25-2028 )
講師
上代 実志（かじろ みゆき）さん【第一生命経済研究所在籍】
【資格】
保健師・看護師・介護支援専門員（ケアマネジャー）・産業カウンセラー・
健康運動指導士・睡眠健康指導士・ピンクリボンアドバイザー・
ウォーキングトレーナー・ラジオ体操指導員 ・野菜ソムリエ
対象者
市内在住・在勤の女性
定員
30名（応募多数の場合抽選）
参加費
無料
託児(1歳～就学前)
無料・事前申込み必要
申込み
TEL：0968-25-7210
FAX：0968-25-5210
E-mail：danjo@city.kikuchi.lg.jp
【URL】 https://logoform.jp/f/4YGKx
- お名前（フリガナ）
- ご住所
- 電話番号(日中連絡可能なもの)
- メールアドレス
- 託児（１歳～就学前）希望の方は、お子さんのお名前・年齢をご記入の上お申し込みください。
※お申込み期限 令和７年９月４日（木）
その他
この講座は、熊本健康アプリのミッションポイント対象です。
