運動教室
2025年01月31日
★掲載されているグループへ連絡をとりたい場合は、菊池市中央公民館へお問い合わせください。
アミューズ（エアロビクス愛好会）（2024/11/26 掲載）
有酸素運動で心拍機能アップ！筋肉トレーニング（自重を使う）ストレッチ運動で柔軟性を目指しています。
［活動日］毎週金曜日に泗水公民館で活動
［年齢層］60代以上
［料金］入会金なし、受講料2,000円／月
NPO日本健康太極拳協会公認 楊名時八段錦・太極拳 熊本県支部（2025/1/31 掲載）
ゆったりとした動きの有酸素運動です。練功18法で体をほぐし、その後、楊名時八段錦、太極拳2千式をしています。休憩時間は、楽しいおしゃべりタイム。体も心もリフレッシュしています。
［活動日］毎月第２・３・４木曜日に中央公民館で活動
［年齢層］60代以上
［料金］入会金なし、受講料1,000円／月
oo-en（2024/11/26 掲載）
合気道を健康や日常に取り入れることを目的として活動しています。合気道で大切にしている姿勢やリラックスの仕方、心の落ち着き方等を中心に身体に負担のないストレッチや体操、呼吸法を実施します。社会人向けの教室、高齢者(平均年齢80歳)向けの教室があります。楽しく仲間づくりも大切にしているため阿蘇などに食事会も年に数回行きます。一緒に楽しく健康になりませんか？
［活動日］毎週日曜日9時30分から及び毎週木曜日10時30分から中央公民館で活動
毎週水曜日9時30分から旭志公民館で活動
［年齢層］60代以上
［料金］入会金なし、受講料2,000円／月
大人のリズム体操（2024/11/26 掲載）
「健康的な心と体で備わる美しさ」を目指して、呼吸法・ストレッチ・ダンスを通してご自分の体と向き合います。日曜クラス（月2回）も開催しています。興味のある方、リフレッシュしたい方はぜひいらして下さい。
［活動日］毎週月曜日に中央公民館で活動
［年齢層］60代以上
［料金］入会金なし、受講料1,500円／回
j.Pilates（2024/11/26 掲載）
ピラティスは、まず硬くなった筋肉をほぐし、骨格を整える事で、体の奥にあるインナーマッスルを柔らかくし日常の動作を楽にして、スムーズな呼吸と疲れにくい身体を作る為の運動です。年配者や運動嫌いな方、体が硬い方、どなたでもできます。
［活動日］毎週木曜日に中央公民館で活動
［年齢層］40代以上
［料金］入会金なし、受講料3,000円／月
体操三井島システム（2024/11/26 掲載）
体操三井島システムは三井島智子鹿児島大学名誉教授が、予防医学の立場から科学的にメニューを考案された運動処方です。毎週１回１時間運動を継続していくことで、体を矯正し心身ともに、生き生きと健康で良く動く身体を目的としています。ご自分のペースで体操ができますので、腰病、肩こり、ひざが痛く体力のおとろえを感じ始めた方、お気軽にご参加ください。
［活動日］毎週土曜日に泗水公民館で活動
［年齢層］40代以上
［料金］入会金3,000円、受講料3,000円／月
西岡空手教室（2024/10/31 掲載）
空手という武道を通して精神力、体力、協調性、努力する力等を育んでいくと共に、礼儀を大切にする心を身につけていきます。
［活動日］毎週火・土曜日19時から中央公民館で活動
［年齢層］小中高生、20代以上（こどもクラス、大人クラス有り）
［料金］入会金1,200円、受講料3,000円／月
Velor Fitness（2024/11/26 掲載）
☆ピラティス、バレトン、ヨガ、筋トレ、ズンバなど、エクササイズ参加者募集中☆初心者からの参加、１回きりの参加、ご希望のエクササイズのみの参加もＯＫ。私たちと一緒に身体を楽しく動かして、ボディメイクしましょう！ぜひ、お気軽にお問合せ・ご体験ください。
［活動日］毎月第2・4日曜日に泗水公民館で活動
［年齢層］40代以上
［料金］入会金なし、受講料600円／回