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介護予防ミニ講座〜認知症予防の食生活(その2)〜

更新日:2022年1月1日

高齢になると『記憶する力』・『計画を立てる力』・『2つのことを同時にする力』の3つの力が特に弱まってきます。『料理』にはこれらの力を鍛える効果があります。『料理』に取り組んで、認知症を予防しましょう!

『料理のすすめ』

新しい料理を作ってみましょう!

慣れた料理を繰り返し作っていると、手順を考えたりしなくなります。

新しい料理を考える際には食経験を思い出すので、『記憶する力』が鍛えられます。さらに、調理手順を考える際には『計画をたてる力』が鍛えられます。簡単でもよいので、新しい料理に挑戦してみましょう。

  料理


 


 

 

どんな料理を作ったか、記録してみましょう!

うっかり同じ料理を作ってしまわないように、記録しましょう。

必要な栄養をバランスよくとりましょう!

若々しい脳を保つには、なるべく多くの食品をバランスよくとって、積極的に脳を鍛えましょう。バランスを考えることも、脳の活性化につながります。


 


お問い合わせ

菊池市役所 健康福祉部 高齢支援課 地域包括支援係
電話番号:0968-25-7216この記事に関するお問い合わせ


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菊池市役所

所在地:〒861-1392 熊本県菊池市隈府888
アクセスはこちら
電話番号:0968-25-7111(代表)
各課直通のお問い合わせ先はこちら
開庁時間:月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時15分
(ただし、祝・休日、年末年始(12月29日から1月3日)を除く)
法人番号:2000020432105

菊池市の人口情報

[令和4年4月]
  • 人口 47,098人
  • 男性 22,635人
  • 女性 24,463人
  • 世帯 19,681世帯

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