癒しの里 菊池

メニュー

閉じる

言語


メインメニュー


キーワードを入力して探す


記事分類一覧から探す


担当部署から探す

会計課

議会事務局

選管事務局

農業委員会事務局

監査委員事務局

公平委員会事務局


閉じる

介護予防ミニ講座〜毎日の食事のポイント〜

更新日:2019年11月7日

毎日の食事のワンポイント!

高齢期には生活習慣病の重症化予防はもちろん、『低栄養』を予防する食生活を心がけることが大切です。今日からできる低栄養予防をはじめましょう。

『たくさん』より『まんべんなく』いろいろな食品を摂り入れる

エネルギーやコレステロールを気にするあまり、野菜や魚介類ばかり食べるのは逆効果です。食品に含まれる栄養素にはそれぞれ違いがあり、働きもさまざまであるため、いろいろな食品をまんべんなく毎日の食事に摂り入れ、バランスの良い食生活を送りましょう。

特に、肉、牛乳・乳製品、油脂は不足気味・・・

食品のイラスト


肉は薄切り肉3枚(70g)、牛乳・乳製品は牛乳200mlから、油脂は大さじ1を使った料理を目安に意識して食べましょう! 


お問い合わせ

菊池市役所 健康福祉部 高齢支援課 地域包括支援係
電話番号:0968-25-7216この記事に関するお問い合わせ


癒しの里 菊池

菊池市役所

所在地:〒861-1392 熊本県菊池市隈府888 電話番号:0968-25-7111(代表)
     各課直通のお問い合わせ先はこちら
法人番号:2000020432105

菊池市の人口情報

[令和2年9月]
  • 人口 48,044人
  • 男性 23,030人
  • 女性 25,014人
  • 世帯 19,529世帯

トップへ戻る