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介護予防ミニ講座〜歯周病菌を減らし、認知症を予防しましょう!〜

更新日:2019年8月27日

歯周病菌は、糖尿病・肺炎・心臓病・動脈硬化など全身へ悪影響を及ぼします。

歯周病のイラストまた、アルツハイマー型認知症の原因とされるアミロイドベータ(通称”脳のごみ”)を増やし、脳に悪さをすると言われています。口の中をきれいにすることで、アミロイドベータを増やす歯周病菌を減らすことができます。

歯周病菌は、酸素の少ない場所を好むため、歯ぐきの溝(歯周ポケット)の中に存在し、繁殖します。

 


まずは、歯と歯ぐきの境目を目標に歯ブラシの毛先を当て、歯垢(細菌のかたまり)を取り除きましょう。1箇所10秒くらい小刻みに動かすことで歯垢がとれます。歯間ブラシなどの補助用具もお勧めです。1日1回は、時間をかけて丁寧に磨きましょう。特に就寝前が効果的です(セルフケア)。歯磨きのイラスト


歯周病のリスクの高い方、歯ぐきの溝の深い方は、溝の奥深くまで歯ブラシが届きません。定期健診で溝の中の歯垢を取ってもらいましょう。空気にふれることで歯周病菌がぐっと減ります(プロフェッショナルケア)。スケーリングイラスト

 


お問い合わせ

菊池市役所 健康福祉部 高齢支援課 地域包括支援係
電話番号:0968-25-7216この記事に関するお問い合わせ


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