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介護予防ミニ講座 〜フレイルって何?〜

更新日:2019年5月8日

加齢に伴い、気力や体力など心身の活力が低下した状態を「フレイル」と言います。放置すると健康や生活機能を損うおそれがあり、要介護状態になる危険性が高くなります。

「フレイル」チェックをやってみましょう!
  • 1年で体重が4〜5kg減った。
  • 疲れやすくなった。
  • 筋力(握力)が低下した。
  • 歩くのが遅くなった。
  • 身体の活動量が減った。

上記の項目に1〜2つ当てはまる人は ・・・ フレイルの前段階です!

上記の項目に3つ以上当てはまる人は ・・・ フレイルの疑いがあります!

フレイルの予防、改善のポイント

高齢期の健康づくりでは、フレイルの予防、改善が重要なポイントです。

「活発な生活(社会参加)」「食生活」「運動」を日常生活にバランスよく組み込み、健康長寿を実現しましょう。運動


 


 


お問い合わせ

菊池市役所 健康福祉部 高齢支援課 地域包括支援係
電話番号:0968-25-7216この記事に関するお問い合わせ


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菊池市役所

所在地:〒861-1392 熊本県菊池市隈府888 電話番号:各課直通のお問い合わせ先はこちら 法人番号:2000020432105

菊池市の人口情報

[令和元年9月末日現在]
  • 人口 48,624人
  • 男性 23,322人
  • 女性 25,302人
  • 世帯 19,415世帯

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