令和5年2月21日(火)泗水公民館で、菊池市男女共同参画市民健康講座『タオルde姿勢改善～心と体のストレス軽減～』を開催しました。講師には、健康運動指導士の渡邉ゆかり先生をお迎えし、自宅にあるタオルで、有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、リラクゼーション等、簡単にできる運動を行いました。参加された会場の皆さんは、足の先から頭の先まで満遍なく使うプログラムで、運動のフルコースを体感されました!!

参加者の声

• 無理のない運動、ストレッチでとてもリラックス出来たので良かった。
• すみずみまで身体を動かし、身体も心もリフレッシュ出来た。
• ストレッチや運動など自分ではなかなか取り組めない内容を教えていただき、自宅でもやってみようと思えた。
• タオルでこんなに身体の動きの体操になるなんてびっくり。
• 是非、この講座の続きをしてみたい。

などのご意見をいただき、みなさん満足されたご様子でした!