11月 8日は「いい歯の日」です。

いつまでも美味しく食事をとるためには、毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要です。生涯自分の歯で楽しんで食べられるように8020達成を目指しましょう。

【8020運動とは？】
「8020運動」は、「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。
少なくとも歯が20本あれば、ほとんどの食べ物を噛んで食べることができるため、20本を維持し食事を楽しみながら健康に過ごそうというものです。8020達成で健康寿命の延伸や、笑顔でおいしく食べられる人生が期待できます。

歯を失う主な原因の第1位は歯周病、第2位がむし歯です。どちらも進行すると、歯を失うだけでなく全身の健康状態に悪影響を及ぼします。しっかりと予防、治療することが大切です。

歯周病は“万病のもと”

歯周病は、歯と歯ぐきの間にたまったプラーク(歯垢)にすみつく「歯周病菌」によって、歯ぐきに炎症が起こる感染症です。重症化すると歯が抜け落ちてしまいます。さらに歯周病菌や炎症物質が、歯ぐきの血管から血流にのって全身をまわり、さまざまな病気を引き起こすことがあります。

歯周病は自覚がないまま進行します。
定期的に歯科健診を受けて歯とお口の状態をチェックしましょう。
そして、歯みがきの指導も受けましょう。

歯周病対策

１　生活習慣の改善

・禁煙
・疲れやストレスをためこまない
・歯ぎしり・食いしばりに気をつける
・ 食事は規則正しく、よく噛む

２　みがき残しのない歯みがき習慣

・歯垢がたまりやすい場所を重点的に　（歯と歯の間・歯と歯ぐきの境目・奥歯のかみ合わせ）
・フロスや歯間ブラシの活用を

※歯ブラシだけでは歯と歯の間のプラーク（歯垢）は60％しか落とせません。しかし、デンタルフロスを使うと約80％、歯間ブラシの併用では85％のプラーク（歯垢）を落とすことができます。

歯と全身の健康を守る！歯周疾患検診

歯周病の早期発見は、歯の喪失を防ぎ、全身の健康維持に役立ちます。歯周病は、15歳以上の2人に1人がかかっているといわれる程、患者数の多い病気です。

 菊池市では、節目年齢の方（令和8年3月31日現在、20歳・30歳・40歳・50歳・60歳・70歳）に歯周疾患検診の助成を行っています。今年度まだ受診されていない方には、受診券を送付しています。気になる症状がなくても、この機会に検診を受診し、歯をはじめとした全身の健康を保ちましょう。